Systemisch opstellen

Één van de prachtige methodes die je in kan zetten om jezelf écht te ontdekken, is systemisch werk zoals familieopstellingen.

Je familie is een belangrijk systeem waar je onderdeel van bent, maar er zijn meerdere systemen waar je deel van uitmaakt. Denk aan werk, vrienden, leefomgeving. Alles is verbonden met alles. 

Systemische opstellingen doe je om je eigen plek in een systeem te ontdekken.

Alles begint met je eigen plek, want als je die niet voelt; Waar ben je dan? Wie ben je dan? Ten opzichte van jezelf en van de ander?

Weten waar je vandaan komt, waar je nu bent, om te ontdekken waar je naartoe mag gaan. Ontdekken wat je drijft, wat je tegenhoudt. Waar je liefde voelt, waar angst, en waarom.

Voelen.. Toelaten.. Aankijken.. Vergeven.. Allemaal manieren om dat wat vast zit ruimte te geven en daardoor weer nieuwe energie voelen stromen.

Daadkracht, levenskracht, creatiekracht. Weten wie je bent, en jezelf met iedere vezel liefhebben. Weer leren vertrouwen op jezelf, en daardoor op anderen. Je weer leren verbinden met anderen. Zonder restricties, alles geven wat je in je hebt vanuit overvloed. 

Ik hou enorm veel van systemische opstellingen 🥰 

In het jaar 2023 heb ik mijn jaaropleiding Organisatie en familieopstellingen afgerond bij de Academie van Opstellingen met Hylke Bonnema als mijn leraar. Hoewel ik deze opleiding voor mijn eigen ontwikkeling ben gestart, merk ik dat ik steeds meer groei naar de rol van begeleider en velddrager. Je bent dan ook van harte welkom om een opstelling met mij te doen, of ik kan je (door bijna het hele land) verschillende andere hele fijne opstellers aanraden. 

Wil je een opstelling doen met mij? Dat kan! 

Laten we dan samen een datum, tijd en locatie afspreken. Houd rekening met 2,5 uur, dan hebben we niet alleen de tijd voor een opstelling, maar ook voor een voor- en/of nagesprek, en lichaamsoefeningen om goed te kunnen voelen tijdens de opstelling. 

Voor de begeleiding van een opstelling vraag ik €75,00.

Heb je een groep waar je graag samen opstellingen mee wil doen? Ook daarin kan en wil ik jullie begeleiden! Neem contact op voor de mogelijkheden. 

Een opstelling cadeau doen? Ook dat is mogelijk! En wat een bijzonder cadeau geef je daarmee. Ik heb een mooie cadeaubon die je daarvoor kan gebruiken. Ook daarvoor, neem contact op!

De moeilijkste vraag om te beantwoorden vind ik: 'Hoe werkt dat dan, zo'n opstelling?'.

Ik kan je van alles vertellen over opstellingen, wat ik heb geleerd, heb gezien, heb ervaren. Maar de enige manier waarop jij antwoord op deze vraag krijgt is door het te doen. Zélf te ervaren. 

Ken je die vergelijking met een stuk warme versgebakken appeltaart? Het is heel anders wanneer je kijkt hoe een ander hier een hap van neemt dan wanneer je zelf je tanden er in zet!

Toch snap ik heel goed dat je het fijn kan vinden om een beetje een beeld te hebben voor je in het veld durft te stappen. Daarom heb ik een kort filmpje gemaakt waarbij je een beeld en gevoel kan krijgen bij een opstelling. In dit geval een opstelling waarbij ik gebruik maakte van vloerankers.

Opstellen met representanten is (in mijn ogen) het allermooist, maar een goede tweede is een opstelling met vloerankers: geschreven blaadjes, zoals hier. Het kan ook door te tekenen, met poppetjes, stenen, noem maar op.

Allemaal hebben ze gemeen dat ze het systeem waar je in beweegt zichtbaar kunnen maken waardoor tot nu net toe onzichtbare blokkades zichtbaar worden, en je jezelf de mogelijkheid geeft om ruimte vrij te maken.

Mocht je helemaal onbekend zijn met het doen van opstellingen, dan kan het goed zijn dat je juist heel veel vragen krijgt bij het kijken van onderstaand filmpje. Wat zet je dan op zo'n papiertje, wat kan je dan voelen, kan ik dat gevoel dan ook weer 'uit' zetten na de opstelling, wat gebeurt er als ik mijn gevoel niet onder controle kan houden?

Je hoeft niet bang te zijn voor je emoties, voor je gevoel 💗

In het systeem waar de meeste van ons in leven draait ons hoofd overuren, en heeft veel taken overgenomen van ons gevoel. We willen alles begrijpen, verklaren, snappen. Bij een opstelling is de uitnodiging om je begrijpen iets lager te zetten, zodat je ruimte krijgt om je voelen te ontwikkelen.

Het herkennen van gevoel in je lichaam is iets prachtigs, en begin je eenmaal om hier aandacht aan te geven zal het voelen als een superkracht. Ontgonnen terrein!

En tegelijk weet ik ook dat het superspannend kan zijn, voelen. Wat als het je overspoelt, wat als alles wat je hebt opgebouwd stuk gaat, wat als het teveel is, wat als het niet lukt?

En dat is het mooie.. Tegelijk met het voelen, groeit ook het vertrouwen. Het vertrouwen op je lichaam, ontdekken dat je dit kan, dat het precies zoveel geeft als je aankan en hoe fantastisch mooi het is, al die gevoelens. Zelfs als ik me nu rot voel, ben ik zo dankbaar dat ik dit kan voelen. Ik leef!

Is dit voor jou? Je bent welkom! ❤️

Zonder ervaring, met ervaring, het is beide keren voor mij ook prachtig om dit samen met jou te doen. Stuur een berichtje via de contactknop hieronder om een afspraak te maken.